Wat is angst?
Je hart bonkt in je borst, je ademhaling versnelt en een onverklaarbaar gevoel van onrust neemt je over. Misschien herken je dit gevoel wanneer je een belangrijke beslissing moet nemen of plotseling in een onbekende situatie belandt. Angst is een natuurlijke reactie van het lichaam op dreiging, bedoeld om ons te beschermen. Maar wat als dit gevoel zonder duidelijke reden blijft aanhouden en je dagelijks leven beïnvloedt?
Wist je dat?
Je niet alleen bent
Wist je dat ongeveer 1 op de 5 mensen ooit een angststoornis ervaart? Het is één van de meest voorkomende psychische klachten. Je bent dus niet gek of zwak, je bent mens.
Er licht aan einde van de tunnel is
Met de juiste hulp kunnen angstklachten aanzienlijk verminderen of zelfs verdwijnen. Er is altijd een weg vooruit, zelfs als het nu zwaar voelt.
Het jou proces is
Angst is eigenlijk een teken dat je brein je wil beschermen. Het systeem werkt alleen iets te hard. Je bent niet stuk, je brein is juist alert. En dat kun je stap voor stap leren kalmeren.
Angstvalkuilen
Angst is een normale emotie die je helpt om alert te blijven in gevaarlijke situaties. Maar wat als angst je leven gaat beheersen? Voor jongeren kan dit extra uitdagend zijn. Studiedruk, sociale verwachtingen en de constante aanwezigheid van sociale media kunnen angstgevoelens versterken. Het gevaar is dat angst je beperkt in je dagelijkse activiteiten en je groei en ontwikkeling belemmert. Maar welke valkuilen brengt angst met zich mee, en hoe voorkom je dat je erin vast komt te zitten?
Vrijheid van angstvrij
Over de podcast
Angst en paniek kunnen verlammend werken, maar je bent niet alleen. Wouter Manders, ervaringsdeskundige en coach, biedt elke week een nieuwe aflevering van zijn podcast ‘Vrijheid van Angstvrij’ aan. In deze podcast deelt hij voornamelijk veel praktische tips en inzichten over het overwinnen van angststoornissen (De Vrijheid van Angst Podcast, z.d.). Daarnaast vertelt hij openhartig over zijn eigen ervaringen en deelt hij verhalen van anderen die met angst en paniek hebben geworsteld. Dit maakt de podcast niet alleen informatief, maar ook herkenbaar en ondersteunend.
Blogs
Angstvrije tips
Angstvrije tips: Angst kan overweldigend zijn, maar het goede nieuws is dat er bewezen manieren zijn om ermee om te gaan. In
Licht na angst
Licht na angst: Angst kan verlammend werken, vooral bij jongeren die worstelen met sociale druk, studieprestaties en de zoektocht naar identiteit. Toch is er altijd hoop.
Wie zijn wij?
Wij zijn Toegepaste Psycholoog studenten, we studeren aan het Saxion College Deventer. We zijn geïnteresseerd om te ontdekken hoe mensen van hun angsten af kunnen komen. Onze kennis willen we graag delen, zo hopen we anderen te helpen.
Linet Wijma
Fenna Achterberg
Contact
Heb je vragen of wil je graag met ons in contact komen? Neem gerust contact met ons op, we helpen je graag verder.