Vrijheid van angstvrij

Over de podcast

Angst en paniek kunnen verlammend werken, maar je bent niet alleen. Wouter Manders, ervaringsdeskundige en coach, biedt elke week een nieuwe aflevering van zijn podcast ‘Vrijheid van Angstvrij’ aan (De Vrijheid van Angst Podcast, z.d.). In deze podcast deelt hij voornamelijk veel praktische tips en inzichten over het overwinnen van angststoornissen. Daarnaast vertelt hij openhartig over zijn eigen ervaringen en deelt hij verhalen van anderen die met angst en paniek hebben geworsteld. Dit maakt de podcast niet alleen informatief, maar ook herkenbaar en ondersteunend.

Wat kun je verwachten?

In elke aflevering behandelt Wouter een specifiek aspect van angst en paniek. Hij geeft concrete strategieën waarmee je direct aan de slag kunt en bespreekt technieken zoals ademhalingsoefeningen en cognitieve gedragstherapie. Naast zijn eigen ervaring en kennis, komen ook verhalen van lotgenoten aan bod. Hierdoor krijg je niet alleen waardevolle adviezen, maar voel je je ook begrepen en gesteund. De podcast is bedoeld om je te inspireren, gerust te stellen en je het gevoel te geven dat je niet alleen bent in je strijd tegen angst.

Meditatie-app tegen angst

Naast de podcast heeft Wouter een speciale meditatie-app ontwikkeld. Deze app is een krachtig hulpmiddel om op momenten van paniek en stress snel tot rust te komen. De meditaties zijn kort en effectief en helpen je om spanning los te laten en terug te keren naar een kalme staat van zijn. De podcast biedt vooral inzichten en adviezen, terwijl de app je een praktisch middel geeft om op het moment zelf je angst te verminderen. Samen vormen ze een compleet pakket om je op verschillende manieren te ondersteunen.

Gratis hulpmiddelen en intensieve training

Op de website van Wouter Manders vind je diverse gratis hulpmiddelen, waaronder een gratis 7-weekse training waarin je stap voor stap leert hoe je beter met angst kunt omgaan. Velen hebben hier al baat bij gehad en delen hun positieve ervaringen in de reviews op de website. Voor wie op zoek is naar een diepgaandere aanpak, is er het programma ‘Vrijheid van Angst’. Dit is een intensieve training die je helpt om je leven weer volledig terug te krijgen en angst niet langer de controle te laten nemen.

Wat kun jij doen?

Wil je direct aan de slag met het verminderen van angst? Probeer eens naar de afleveringen te luisteren van de podcast ‘Vrijheid van Angstvrij’ en ontdek waardevolle inzichten die je kunnen helpen op je pad naar herstel. Daarnaast kun je de meditatie-app downloaden om op momenten van stress snel tot rust te komen. Wil je een diepgaandere aanpak? Meld je dan aan voor de gratis 7-weekse training en zet de eerste stap naar een angstvrij leven. Voor wie nog verder wil gaan, biedt het intensieve programma ‘Vrijheid van Angst’ een uitgebreide methode om angst definitief te overwinnen. Meer informatie kunt u lezen op de website van het Wouter Manders. Hier kunt u meer informatie vinden website. Wil je graag meer informatie over ervaringen van anderen? Klik dan hier.

Literatuurlijst:

De Vrijheid van Angst podcast. (z.d.). Spotify. https://open.spotify.com/show/4fD16kIigMlgOeqDvuXJsr